病情描述:
我最近辗转反侧睡不好,烦的很,白天工作忙事情也多,晚上失眠,感觉压力好大啊,透不过气,吃不好,瘦了不少了都,真是不想减肥的时候自然就减肥了。。。
希望得到的帮助:
请问失眠有什么妙方可以调理的呢?
我最近辗转反侧睡不好,烦的很,白天工作忙事情也多,晚上失眠,感觉压力好大啊,透不过气,吃不好,瘦了不少了都,真是不想减肥的时候自然就减肥了。。。
请问失眠有什么妙方可以调理的呢?
你好,食醋,有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。糖水,若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。