病情描述:
因为工作需要,最近每天晚上要工作到凌晨1点多,然后因为太晚了反而睡不着怎么办?
希望得到的帮助:
需要工作到很晚,太晚了反而睡不着什么原因
因为工作需要,最近每天晚上要工作到凌晨1点多,然后因为太晚了反而睡不着怎么办?
需要工作到很晚,太晚了反而睡不着什么原因
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克