病情描述：
我因为从小就和妈妈在一起睡的原因，现在长大了没和妈妈在一起睡就老是睡不着，然后就越想事就越睡不着觉，天天在上课的时候睡觉。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
失眠症有哪些解决办法？
问
如何解决失眠的状况？
性别：女年龄：28岁2014-04-05
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病情分析：
你好！睡觉前用温水泡泡脚,增加血液循环，保持适度运动 有助睡觉!
意见建议：
建议白天注意运动，睡前一杯热牛奶，晚上睡觉的时候不要想事情，放松自己的心情。
