病情描述：
我已经有一年多的时间总是在晚上睡不着觉了，每次周围很安静的没有任何声音我都会翻来覆去，还是睡不着，有时候还会感觉似梦非梦的状态。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
难以入睡的失眠症状该怎么治疗？
问
总是难以入睡该怎么办？
性别：女年龄：25岁2014-04-05
返回问题详情
病情分析：
你好！避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯。
意见建议：
建议要彻底放弃这种对失眠的担心，在入睡前做一些自我放松的练习，顺其自然，反而到容易入睡。
