病情描述:
老婆最近失眠了,老是睡不好,经常看她发脾气,而且气色也很差,转眼圈很重,她平时又爱漂亮,现在睡不好觉,皮肤差劲更是情绪大的很。。
希望得到的帮助:
请问有哪些对失眠比较健康的食疗法呢?
老婆最近失眠了,老是睡不好,经常看她发脾气,而且气色也很差,转眼圈很重,她平时又爱漂亮,现在睡不好觉,皮肤差劲更是情绪大的很。。
请问有哪些对失眠比较健康的食疗法呢?
你好,食谱原料:去核红枣500克,冰糖100克,阿胶150克。制作方法:你可以将红枣加水煮烂后,加入冰糖、阿胶,慢火熬煮至膏状备用。这样早晚各服用1~2匙(约10~15克)。健康提示:这种食疗方法非常适用于气虚、血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚患者。