病情描述:
这几天吃饭的时候总是看着我婆婆精神状态不太好,无精打采的,也吃不了多少东西,一问她才说,这几天晚上总是失眠,一做梦或者是快要睡着的时候就醒过来,她自己这几天特别难受,我想咨询一下这种情况应该要怎么办?
曾经的治疗情况:
否
希望得到的帮助:
想知道晚上一做梦或快要入睡时就醒怎么办?
这几天吃饭的时候总是看着我婆婆精神状态不太好,无精打采的,也吃不了多少东西,一问她才说,这几天晚上总是失眠,一做梦或者是快要睡着的时候就醒过来,她自己这几天特别难受,我想咨询一下这种情况应该要怎么办?
否
想知道晚上一做梦或快要入睡时就醒怎么办?
你好,一般来说精神紧张,压力大容易引起失眠,你可以试试中医按摩的方法,加快入睡。患者晚上做梦和精神状态有一定的关系.建议患者调节好精神和心态,睡指导意见:觉前可以听一些舒缓温和的音乐.饮食上,晚上睡前可以喝杯牛奶.少吃辛辣的食物,因为这些食物会让人觉得烦躁.
建议比较好的办法就是保持好心态,还有就是可以吃点谷维素调理一下,还可以睡觉前按摩一些有助于睡眠的穴位。