病情描述：
女最近这段时间，工作一直很忙，由于一直催着我工作，压力太大，弄得我这几天一直睡不好觉，总是失眠。晚上躺在床上，总是翻来覆去的睡不着，各种办法都试过，可是就是觉得越来越清醒，第二天上班又会觉得很没有精神。
希望得到的帮助：
请问怎么饮食对失眠的人比较好？
问
如何饮食，对失眠的人有帮助？
性别：女年龄：30岁2014-08-30
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析及建议：
您好，除了有规律的生活，也要有规律的饮食，失眠的人建议多指点鱼虾豆制品，高蛋白累的食品，瓜果蔬菜也行，睡前喝一杯牛奶，或者吃一个苹果，睡觉之前不易太兴奋，不宜剧烈的运动。
