病情描述：
最近我总是会出现失眠的情况，失眠的时候心情就不是很好，比较烦躁应该怎么办呢，我很担心自己的精神状态。
希望得到的帮助：
总是失眠怎么办呢？
问
总是出现失眠的状态，比较烦躁怎么办？
性别：男年龄：17岁2014-03-27
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病情分析：
您好，经常性的失眠不仅影响人的健康状态，也会对人的健康发展造成影响。
意见建议：
建议保持乐观的心态，同时睡前喝杯热牛奶，加强体质的锻炼。
