刚开始一直没怎么在意，现在更严重了。
我最近经常失眠，怎么办？注意些什么？
你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，药物因素，年龄因素等。
建议平时饮食起居规律，坚持适度运动，睡觉前放松心情，保持安静。
