病情描述：
这一阵子也不知是工作压力大还是情绪不好的原因，出现了失眠的症状，白天没精神，夜里却精神充足，现在我想看有什么食物能助眠的。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
吃哪些食物可助眠？
问
哪些食物具有助眠的作用？
性别：女年龄：27岁2014-04-03
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病情分析：
你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障，病因是多方面的，是一种常见病。
意见建议：
建议每天睡前用热水泡脚，喝牛奶。经常吃牛奶、小米、核桃、葵花籽、大枣、蜂蜜、醋等食物都有助眠作用。
