病情描述：
我最近一段时间晚上有点睡不着觉，所以就想要找点书来看，想着要是看累的了就会觉得困了，正好老公前几天买了几本小说放在床头上，结果不看不要紧，一看反而更加睡不着了，不是说看书容易睡觉吗，怎么会这样呢？
希望得到的帮助：
不是说看书容易睡觉吗，怎么会这样呢？
问
睡前看小说晚上睡不着
性别：女年龄：28岁2014-04-26
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病情分析：
你好，小说你的清洁大多跌宕起伏，如果在睡前读小说的话很容易让大脑沉浸在小说的一些紧张的情节当中，结果让大脑更加的兴奋而影响睡眠。
意见建议：
建议如果睡前想要读一些书籍来帮助睡眠的话，切不可选择情节较为激烈的小说来看，可以看一些有放松左右的散文，诗歌之类的书。
