病情描述：
我晚上睡觉的时候，总是觉得睡得不踏实，有时候一点点声音就很容易使我惊醒，我不知道这是怎么回事，醒了之后就再也睡不着了。
希望得到的帮助：
晚上容易惊醒怎么办？
问
经常性的晚上容易惊醒怎么办？
性别：女年龄：24岁2014-03-25
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病情分析：
您好，良好的睡眠习惯对于我们来说意义重大，睡眠好，能保证一个人的精神状态。
意见建议：
建议在睡觉前，要放松自己的心情，同时调节自己的精神状态，保持乐观的情绪。
