病情描述：
医生你好！最近我孩子因为考试，总是睡不好，好像是压力大了，除了减压的方法外，还有没有其它的办法可以让孩子睡得好一点，可以轻松的入睡？怎么样可以睡的舒服一点
希望得到的帮助：
怎么样可以睡的舒服一点
问
怎么样可以睡的舒服一点
性别：男年龄：16岁2014-04-27
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病情分析：
你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，药物因素，年龄因素等。
意见建议：
建议主要是不要有太多压力，放松心情，在饮食方面，可以吃食醋掺水，牛奶燕麦片，核桃芝麻散等，还有睡前一杯牛奶，都有助于睡眠。
