病情描述：
职位升了以后也就意味着肩上的压力就更大了，所以我出现了经常性失眠的症状，因为晚上不能得到很好的休息，所以导致我白天精神不是很好，大大的降低了工作的效率
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
长期失眠应该怎么办？
问
长期失眠应该怎么办？
性别：男年龄：34岁2014-04-15
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病情分析：
你好，失眠患者临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。睡得好，起床后精力自然充沛
意见建议：
很多失眠的原因都是因为压力过大造成的，所以想要彻底缓解失眠的症状需要患者放松心情
