病情描述：
平时我晚上十点钟就开始睡觉了，因为我想早上六点起床看下书，但是每次十点钟我都睡不着，还经常做梦，这种情况持续了好久，我该怎么办呢
希望得到的帮助：
晚上睡觉总做梦，应该怎么办呢？
问
晚上睡觉总做梦，应该怎么办呢？
性别：女年龄：22岁2014-04-07
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病情分析：
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
意见建议：
可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
