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问

最近晚上睡觉总要醒几次

性别：男年龄：22岁2013-12-02

病情描述：

最近晚上睡觉总要醒几次，所以失眠了，那么该怎么办？

希望得到的帮助：

该怎么办？

游客
答

最佳回答

贾鹏

医师

传染科

病情分析及建议：

你好，根据你的描述，你是失眠了，睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的

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