病情描述：
或许是我想的事情太多了，晚上睡觉的时候总是失眠。我也不知道怎么办才好。谁有好办法啊
希望得到的帮助：
请问睡觉老失眠怎么办
问
请问睡觉老失眠怎么办
性别：女年龄：21岁2014-04-15
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病情分析：
睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。
意见建议：
最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗彻底能除根。认识睡眠，好心态才有好睡眠。从心理科学看待问题吧，偶尔不好很正常，心态放松一些
