病情描述：
我是一个非常爱吃米饭的人，但是我的好朋友都说吃米饭是很容易变胖的，我想知道，在平时的生活中怎么吃主食是不会变胖？
希望得到的帮助：
怎么吃主食不会变胖？
问
怎么吃主食是不会胖的？
性别：女年龄：22岁2014-04-14
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病情分析：
您好，主食是给我们人体提供能量的非常重要的渠道。它可以给我们提供蛋白质、糖类等元素，那么早日常三餐中最好可以米饭和馒头搭配着吃，晚上不要吃米饭是可以减肥的。
意见建议：
您在平常的时候最好多做运动，其实只要吃主食的量不多就不会太长肉的。
