病情描述：
我今年34岁了，身高175，体重200斤，感觉自己太胖了，又不想吃减肥药也没有时间去健身房，有什么好的方法可以瘦下来吗？合理的，比较健康的那种方法。
希望得到的帮助：
怎样减肥
问
怎样减肥？
性别：男年龄：34岁2014-04-12
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病情分析：
你好，人体肥胖多数是因为缺少运动、暴饮暴食和吃零食引起的，过度的肥胖会引起高血压、高血糖等并发症。
意见建议：
建议，没有整块的时间运动可以选择利用空闲时间多运动运动，比如晚饭后出去散散步，按时吃三餐，少饮酒等
