病情描述:
从失眠一直持续到现在已有两个多月的时间了,我很是为此烦恼,不知道到底是什么导致的,我自己怎么调节一下,有什么好办法
希望得到的帮助:
怎么治疗
从失眠一直持续到现在已有两个多月的时间了,我很是为此烦恼,不知道到底是什么导致的,我自己怎么调节一下,有什么好办法
怎么治疗
你好,精神紧张、压力大等原因常会引起这种情况的发生。建议你适当放松自己
平时应保持良好的心态,适当的体育锻炼,避免紧张、压力等不良因素的影响,睡前可用热水泡脚、听听轻音乐,放松心情,可适当的按摩太阳穴、百会穴几次。还可进行针灸治疗,另外可服用枣仁安神胶囊、舒乐安定等药物进行治疗。