病情描述：
我感觉实在太痛苦了。真是叫天天不应，叫地地不灵，经常什么事都没想，仍然到三四点我还是没睡着。我直想哭。是什么引起我失眠的呢？我怎么才能得到有效的治疗？
希望得到的帮助：
是什么引起我失眠的呢？
问
失眠有效的治疗
性别：女年龄：29岁2014-04-11
返回问题详情
病情分析：
你好，植物神经调节紊乱、有心事、思虑过度、工作或者生活压力大会导致失眠。
意见建议：
建议在在睡前听一些轻音乐，可以放松心情，或用热水泡脚缓解疲劳，还可以睡前喝一杯牛奶，也有助于进入睡眠。睡觉时应保持室内的空气流通和安静的环境。
