病情描述：
我最近因为要考试压力特别大，请问得了失眠怎么办？在日常生活中我该注意哪些事项，如何治疗和预防？谢谢您的回答请问失眠有哪些治疗方法？该怎么治疗？
希望得到的帮助：
经常失眠该怎么治疗？
问
失眠的治疗办法有哪些呢
性别：男年龄：26岁2014-04-18
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病情分析：
你好！失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
意见建议：
建议您可以通过一下方法盖上 点揉神门穴，神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。
