病情描述：
我失眠好几年了,看了太多的医院和医生,几乎没有什么疗效 我都快绝望了，每天3 个小时的睡眠,没有食欲,而且有孕在身，情绪低落,身体消瘦 精神每况愈下还经常做梦，请问怎么办？ 经常做梦，请问怎么办？
希望得到的帮助：
请问经常失眠怎么办？
问
怎么治疗失眠症最有效呢
性别：男年龄：27岁2014-04-21
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病情分析：
治疗长期失眠的办法１、寻求并消除失眠的原因２、身心松弛，有益睡眠 ３、睡眠诱导：听平淡而有节律的音响４、疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。
意见建议：
可以进行磁疗，以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。截止目前，近年来我国的磁疗高速发展已进入多层次、多学科、多水平和深入提高的阶段。对磁疗的理论，生物效应，临床适应症，方法学，磁疗产品研究等，都有较明确的论证。
