请问该如何正确的减肥呢？

性别：女年龄：20岁2014-05-05

病情描述：

我是一名大学生，学校里美女如云，让我这个其貌不扬又有点偏胖的女生很不自信，以前用过很多方法减肥，但不管是通过节食或者是不吃主食只吃水果，都反弹的很厉害，该怎样正确的减肥呢？

减肥有效的方法？