我13岁,想要健康减肥,求健康减肥的方法,最好快一点
减肥
妇产科综合
您好,肥胖排除先天性因素以外,往往是由于后天的缺乏锻炼和饮食习惯不良造成的。
建议您平时饮食清淡,不要吃油腻高热量的食物,不要暴饮暴食,可以少食多餐,晚饭尽量少吃,也可以用水果、蔬菜代替,同时要多参加体育运动,多锻炼身体。