病情描述：
男最近一段时间，感觉总是睡不好觉，即使睡着了，睡眠质量也非常不好，白天的时候非常的困，没什么精神，我就想问下我这样经常失眠该如何治疗才好。
希望得到的帮助：
经常失眠该怎么办？
问
如果经常失眠该怎么办呢？
性别：男年龄：35岁2014-07-07
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病情分析及建议：
你好，对于失眠的治疗，现在多是采用心理上的治疗方法，一般来说，失眠是因为工作或者是生活的压力导致的，平时的时候，建议放松心情，不要过分压抑，一切向前看，睡前也可以适当的进行身体运动，帮助其更好的进入睡眠。
