病情描述：
我睡眠一直不好有几年了。主要症状是入睡难。西药中药都吃了不少。一直效果不明显。有时压力大和生活规律打乱就不行。晚上睡眠是有心理障碍。不知是否有好的办法
曾经的治疗情况：
是
希望得到的帮助：
入睡困难怎么办
问
入睡困难怎么办
性别：女年龄：28岁2014-03-26
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病情分析：
你好，药物针对的是病症的缓解治疗，治标，不治本的，很多患者通过药物单纯应付失眠，殊不知如果没明确疾病的病因以及个人的体质等，千人一方的服药助眠是没有任何针对性的，在服药下去还会造成药物在体内的蓄积，造成机体不可逆的损害。
意见建议：
建议你的情况首先自我放松为主，注重养生，多看看这方面的书籍，食疗等书籍。同时结合治疗对你有帮助。
