病情描述：
不知道为什么总是睡不着，是不是失眠啊？应该怎么办才好啊？晚上多吃什么有助于睡眠啊？睡不着觉可以治疗吗？
希望得到的帮助：
最近总是睡不着觉怎么办才好呀
问
最近总是睡不着觉怎么办才好呀
性别：男年龄：30岁2015-11-25
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答
最佳回答
病情分析：
你好，这种情况怀疑是神经衰弱引起的，工作压力大，紧张等可以诱发，
意见建议：
可以服用养血安神片等进行治疗，治疗期间，注意休息，不要喝浓茶咖啡等饮料。
病情分析：
上述情况是失眠的情况的，引起的原因很多，有可能是精神紧张，压力大，心情不好引起的，
意见建议：
建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力， 药物方面可以给予口服安神补脑液进行治疗的
病情分析：
脑心舒口服液滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。你平时的饮食宜清淡，以平补为主，使自己保持比较安定的情绪.少吃油腻、煎炸熏烤食品，避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如：浓茶、咖啡，忌食胡椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食。
意见建议：
1.在想睡觉的时候才上床；二.饮一杯温热的牛奶 三.睡觉前先洗个澡 四.上床前要情稳定绪
病情分析：
你好，根据你的情况描述，一般睡眠不好主要是由于生活压力过大，心事重，休息时间不规律导致，平时应注意调整
意见建议：
建议经常进行体育锻炼，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
