病情描述：
我失眠很久了也吃了很多中药和西药，都没效果，自己觉得精神上又没什么压力和抱负，但就是睡不好觉，晚上越睡越新鲜，感觉到全身无力疲倦，总想睡觉就是睡不着，无法入睡，长期失眠怎么办？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
长期失眠怎么办
问
哪家医院看失眠权威？
性别：男年龄：26岁2014-04-23
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病情分析：
您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
意见建议：
睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
