病情描述：
最近工作压力大，精神状态很不好，睡觉的话也是人会有食欲不振的情况，有的时候很容易被别人给吵醒的啊，后来才知道是有点失眠的问题出现，好担心自己的身体。
希望得到的帮助：
失眠疾病的话怎么办才好？
问
失眠疾病的话怎么办才好？
性别：男年龄：25岁2014-06-15
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病情分析：
你好，睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍.
意见建议：
这么做的结果当然不利于睡眠.正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想
