病情描述：
您好，我这几天也不知道是怎么了，总是失眠，睡不着觉，感觉头有点蒙，这到底是怎么回事啊
希望得到的帮助：
这几天总是失眠睡不着觉怎么办
问
这几天总是失眠睡不着觉怎么办
性别：男年龄：30岁2016-01-18
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答
最佳回答
病情分析：
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
意见建议：
可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
病情分析：
根据您的描述，建议您是可以稍微放松精神，然后就是可以服用促进睡眠药物进行治疗的。
意见建议：
然后就是如果有必要的情况的话，是可以进行相关检查的，明确诊断后进一步采取相关治疗
病情分析：
失眠按病因可划分为原发性和继发性两类
1.原发性失眠
通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。
2.继发性失眠
包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。
意见建议：
一、适量运动：早上的时候做做运动能够助您精/神一整天，到了晚上的时候，吃完晚饭后半小时散散步，是有助/于您的睡眠的。散步的时候，可以和家人，也可以和邻居一起，缓解您的不/良情绪。
二、规/律作息：这是很重要的，现在的很多年轻人都是白天的时候工作，到了晚上的时候就放肆的玩，有的是甚至经常都是凌晨两三点了还在外面玩，这样混乱的作息时间是极不/利/于睡眠的。
三、饮食：①要吃富含脂类食物；②要吃富含维生素食物；③要吃含蛋白质的食物。2、不要吃食材：①不要吃油腻生冷食物；②不要吃辛辣的食物
病情分析：
您好，您的描述情况这个首先要注意 有无实质性疾患的影响状态。
意见建议：
这个情况建议及时就诊检查一下有无血压变化等影响的可能性要注意鉴别。
