病情描述：
怎么样才能坚持减肥啊？我想瘦肚子，也不是说要多少块腹肌，只是想让肚子小点，但是做俯卧撑坚持不了多长时间，怎么办啊？
希望得到的帮助：
怎么样才能坚持减肥啊
问
怎么样才能坚持减肥啊
性别：男年龄：26岁2015-12-15
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答
最佳回答
病情分析：
这个怎么说呢，如果是想瘦肚子的情况的话，那么是可以采取通过控制饮食，然后就是适当运动进行减肥
意见建议：
饮食需要控制，尤其是晚上的饮食量，然后就是可以通过仰卧起坐和俯卧撑的方法，可以循序渐进，不可以一次性添加太多的
病情分析：
你好，看了你的情况，减肥必须有毅力，而且是长期的过程，运动减肥最科学，，
意见建议：
你好我建议你，不要光靠节食来减肥，这样对身体不利，要锻炼身体运动减肥，慢跑，做仰卧起，俯卧撑，
病情分析：
减肥的比较好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
意见建议：
尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
病情分析：
蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。
意见建议：
对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
