病情描述：
一个老师身体比较胖，都怀疑是不是患上了肥胖病，想要减肥，不知道具体的具体的减肥方法是什么啊？哪种方法最快啊
希望得到的帮助：
减肥最快的方法都有哪些呀
问
减肥最快的方法都有哪些呀
性别：女年龄：31岁2015-11-26
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最佳回答
病情分析：
你好，首先我们需要每天增加自己的远动量，还有就是改善自己的饮食习惯。大多数的肥胖人都有暴饮暴食的习惯，所以我们尽量的多餐少食，长期坚持下去，肯定会有效果的。
意见建议：
建议每天给自己设定一些远动的项目以及计划，这样实施起来，比较有目的性以及针对性，更好的达到减肥的效果
病情分析：
目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。
意见建议：
建议饮食7分饱，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式，如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动，每次的时间可以长一些，可以保持在一个小时左右。
病情分析：
您好！减肥最重要的就是控制嘴，迈开腿。由其饮食是减肥的关键
意见建议：
建议将日常主食减少一半，多吃新鲜蔬菜来代替油腻食物，易增加饱腹感，避免多食
病情分析：
减肥是长期的坚持才行，控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车
意见建议：
平时要注意多吃蔬菜水果，少吃主食甜食.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,
