病情描述：
我想减肥，什么减肥药，运动，针灸都已经试过了，但是该是多少斤还是多少斤，好不容易运动瘦了两斤，昨天一顿火锅又回来了。
希望得到的帮助：
比较好的减肥方法是什么啊
问
目前比较好的减肥方法是什么啊
性别：男年龄：24岁2015-10-08
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答
最佳回答
病情分析：
目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。
意见建议：
建议饮食7分饱，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果。运动比较好是有氧运动结合无氧运动的形式，如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动，每次的时间可以长一些，可以保持在一个小时左右。
病情分析：
管住嘴，迈开腿，坚持下去，才可以成功的。饮食量是不是有点多？那么需要控制饮食量，尤其是晚饭的量。
意见建议：
久而久之，自然吃的就少了。另外就是需要多运动，早晨和晚上都要多运动的，坚持下去，不能半途而废的。
