病情描述：
父母都上年纪了，有些缺钙，平时吃一些补钙药物，担心药物不利于健康，还是想通过饮食补充，平时老年人吃什么蔬菜补钙效果好？
希望得到的帮助：
如何安排饮食
问
平时老年人吃什么蔬菜补钙效果好
性别：男年龄：61岁2015-10-08
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父母都上年纪了，有些缺钙，平时吃一些补钙药物，担心药物不利于健康，还是想通过饮食补充，平时老年人吃什么蔬菜补钙效果好？
如何安排饮食
