病情描述：
我爸爸最近老是觉得浑身没有什么力气，好像是缺钙了吧，我想给他补补钙，在生活中吃点什么好，老年人补钙保健品吃什么好啊？
希望得到的帮助：
老年人补钙保健品吃什么好啊
问
老年人补钙保健品吃什么好啊
性别：男年龄：50岁2015-10-29
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答
最佳回答
病情分析：
你好，一般缺钙老人会造成骨钙丢失，食欲不振，情感淡漠，疲惫乏力，关节痛，肩背疼痛，脚后跟疼痛等，便秘，瘙痒，心律紊乱，手足麻木，抽筋，身材变矮等症状。可以口服维D钙咀嚼片，葡萄糖酸钙，氨基酸螯合钙胶囊 ，维生素D等，每天多晒太阳。
意见建议：
建议：可以多食肉奶蛋鱼虾深色绿叶蔬菜大枣芝 麻等这些，里面富含蛋白质和钙质，多
晒太阳，促进钙剂吸收。
病情分析：
你好，可以补充维生素d3含量高的钙片或者是蛋白粉，生活中可以喝点豆浆，多吃豆腐，豆芽等豆制品
意见建议：
要多晒太阳，不要吃的太咸，也不要乱用激素，以免诱发骨质疏松，适当锻炼增强体质，预防感冒
病情分析：
您好，补钙，最好还是从食物中来补充为宜，更加易于为人体多所消化吸收，且一般也不会有什么副作用。
意见建议：
建议可适量的多食用些酸奶、鱼类、贝壳类海产品等富含钙的食物。
病情分析：
你好，老年人补钙最好能以食补为主，必要的话可补充钙剂及维生素D。
意见建议：
富含钙的食物主要有奶及奶制品、大豆、绿叶蔬菜、海产品等，适当日晒，促进钙的吸收。
