病情描述：
您好，医生，我最近一段时间感觉有点肾虚，就是容易出虚汗，浑身没劲，冬天吃什么东西能补肾啊
希望得到的帮助：
冬季吃什么东西比较补肾
问
冬季吃什么东西比较补肾
性别：男年龄：32岁2015-12-28
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病情分析：
在中医看来，冬天补肾非常重要。因为五脏对应自然界的变化，冬天是藏精的季节，要补充能力，阳气是要往里收的，冬天最适合“藏”阳气。现在许多人虽然都知道补肾的重要性，但是如果不懂区分肾阴虚与肾阳虚的区别，补肾也是白搭，甚至还有可能惹毒上。
意见建议：
补肾食谱： 姜枣汤：10枚大枣，5片生姜，每晚煎茶，可以提高人体抗寒能力，减少发病。山药牛肉：山药，牛肉，一同烹调，牛肉无论采取红烧或者清炖的方法均可，山药在出锅前半小时放入。鱼羊烩：就是将羊肉放入熬烂了的鲫鱼汤中，继续煲到羊肉烂了为止。吃时加芫荽、青蒜段、胡椒粉或者蒜蓉调味。
病情分析：
你好，根据你的描述可以多吃牛骨羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨髓有润肺、补肾、益髓的作用
意见建议：
可以以服用中药调理，冬季注意保暖不要寒凉损伤脾胃的食物，注意休息不要熬夜尤其是夜间十一点之后
病情分析：
根据你描述的情况冬季补肾可以吃一些羊肉 韭菜等，冬季补肾，
意见建议：
由于个人的体质不同，在这一方面，还需要适可为止才好。
病情分析：
你好！在中医看来，冬天补肾非常重要。因为五脏对应自然界的变化，冬天是藏精的季节，要补充能力，阳气是要往里收的，冬天最适合“藏”阳气
意见建议：
面介绍常见补肾的食物：
芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
粟米：又称谷子、稞子。能补益肾气
牛骨羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。
