病情描述：
减肥差不多了，要怎么保持不反弹啊，废了很大力气瘦下来的
希望得到的帮助：
减肥要怎么保持不反弹
问
减肥瘦下来后，怎么保持
性别：男年龄：24岁2015-08-14
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病情分析：
保持正常身材和维持体重最有效的方法应该是合理正确的饮食和适当正确的运动，这样就可以维持健美的身材。
意见建议：
建议每天三餐食物合理安排，避免高热量食物，要避免过饱，进食七成饱，避免选择过多零食，避免暴饮暴食，避免过多进食甜食和油腻食物。同时每天要安排适当的运动，睡前避免进食。这样应该就会保持的。
