病情描述：
不知道最近是怎么回事，最近总是容易变得紧张焦虑，而且整个人的精神状态也不是很好，我很想改善一下自己的状态。
希望得到的帮助：
容易紧张怎么办呢？
问
容易变得紧张焦虑怎么办呢？
性别：男年龄：23岁2014-04-27
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病情分析：
你好，生活中需要积极地调整自己的心态，学会放松心情。
意见建议：
建议积极地与家人进行交流，学会释放压力，放松自己的心情。
