病情描述：
最近特别容易失眠，我很想改善失眠的现状，但是不知道自己具体的可以做点什么，比较的担心自己的健康。
希望得到的帮助：
总是失眠怎么办呢？
问
总是容易失眠应该如何改善呢？
性别：男年龄：32岁2014-04-26
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病情分析：
您好，生活中需要尽量积极的调整自己的素质，放松自己的心情。
意见建议：
建议保持乐观的内心状态，同时释放压力，不要失眠。
