病情描述：
最近可能是养成了不好的习惯，每天很晚才睡，但是想早点睡却睡不着了，不想吃药啊，想吃点东西补一下，吃什么东西能对失眠有些效果呢？
希望得到的帮助：
请问吃什么东西能对失眠有些效果呢？
问
吃什么东西能对失眠有些效果呢？
性别：男年龄：33岁2014-04-04
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病情分析：
你好，从您的描述来看，可能是不良的生活习惯影响您的睡眠，吃的东西以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜。
意见建议：
建议您去医院的精神心理科室查查，适当的运动和了良好的饮食习惯也能对治疗失眠有一定作用。
