病情描述：
你好，我很想减肥，可是不知道饮食方面该怎么安排才合理。
希望得到的帮助：
不知道饮食方面该怎么安排才合理。
问
减肥饮食安排。
性别：男年龄：21岁2013-11-25
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病情分析及建议：
你好，健康的减肥方式是合理饮食加运动，让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪（在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。因为人体只有在营养均衡的前提下才会分解脂肪，否则减去的是水分和肌肉）。这样的减肥方法才能够保证不会反弹，才是最健康的。
