病情描述：
最近总是容易变得异常的焦虑，整个人都不在状态，我不知道自己为什么会变成这样，比较的担心，不知道怎么办才好。
希望得到的帮助：
如何改善焦虑情绪？
问
总是容易变得很焦虑怎么办呢？
性别：男年龄：32岁2014-04-21
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病情分析：
您好，在生活中需要建立起良好的自信心，培养自己的乐观情绪。
意见建议：
建议调整自己的状态，放松自己的内心，同时多与家人交流。
