病情描述：
我不知道为什么我总是会出现失眠的情况，经常性的晚上睡不着，我很想改善一下自己目前的状态，不知道怎么做。
希望得到的帮助：
总是失眠怎么办呢？
问
有时候总是失眠怎么办呢？
性别：男年龄：32岁2014-04-19
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病情分析：
您好，生活中，需要多多的放松心情，保持良好的生活习惯。
意见建议：
建议在睡前的时候需要放松自己的心境，保持宽松的内心状态。
