病情描述：
我以前没生孩子的时候，也没这么胖，可是现在生完孩子以后，体重达到了150斤，我想问下怎么样减肥效果最快又好呢？
希望得到的帮助：
怎么样减肥效果好又快？
问
怎么样减肥效果好又快？
性别：女年龄：32岁2014-04-14
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病情分析：
你好，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。
意见建议：
建议，不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
