病情描述：
从今年年头开始，我每天精神不振，喝咖啡，吹冷风，头疼，而且还会造成极其严重的痛经。还有我因为童年时期受到过惊吓，所以一直非常敏感，有点事情当晚就失眠，请问我该怎么办。
希望得到的帮助：
希望能够告诉我如何安排自己的生活作息，饮食情况，业余时间等等。谢谢！！
问
有点事情当晚就失眠是怎么回事
性别：女年龄：19岁2014-04-11
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病情分析：
你好，神经衰弱,植物神经调节紊乱、生活压力大会导致失眠。
意见建议：
建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物，希望对你有所帮助。
