病情描述：
我很胖也喝过很多减肥药她们说我是顽固性肥胖，还能有什么减肥办法吗？
问
顽固性肥胖有什么减肥办法吗？
性别：女年龄：24岁2014-11-19
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病情分析：
如果是从小就出现肥胖，多存在的脂肪细胞增多的情况，这种肥胖多属于顽固性肥胖，属于较为难减掉的
意见建议：
如果之前试过很多减肥方法都不起效的作用下，可以适当的服用左旋肉碱，但是在服用左旋肉碱的两个小时里那要适当的行运动，并且要大量的喝水，才可以起到减肥的作用，同时在饮食上可以适当的每天减少两三分的饮食量，少吃高油高糖的食物，多吃富含膳食纤维的食物，但是要保证蛋白质的摄入量
病情分析：
这个喝减肥药一般减肥效果都是不佳的，是需要做注意饮食，低胆固醇低脂肪饮食饮食，多运动，
意见建议：
再就是晚上易喝粥为主食，可以练习瑜伽和呼啦圈运动都是可以帮助减肥的，减肥是需要持之以恒，
病情分析：
首先就是不建议您使用药物来进行减肥，这个主要是减肥药物不良反应太多，有些副作用很严重，有严重的心脏毒性，因此并不建议您使用减肥药来进行减肥。关于您肥胖的情况，假如您还存在多毛，唇部小须，痤疮比较多，月经不规则，月经稀发甚至闭经的话，这个还需要排除多囊卵巢综合征的可能。
意见建议：
假如您并没有以上的情况，或者说在排除了多囊卵巢综合征之后，那么建议您采用节食+运动的方式进行减肥，节食并非是不吃饭，而是少吃饭，3餐不少，但是每顿饭都不要吃多，即使一顿饭吃多，也有可能出现能量的蓄积。运动建议您每周至少运动5天，每天至少1个小时的锻炼，且已有氧运动为主，例如：慢跑，骑自行车，游泳等等。并且贵在坚持，3周5周的是看不出多少明显的效果的，重点就在于坚持！
