病情描述：
本人是一位普通白领，平时除了上班就是上班，我最近有一件事很困恼，我的睡眠总是没有保证，我应该如何克服。告诉我应该如何克服睡眠障碍
问
克服睡眠障碍
性别：男年龄：39岁2014-11-09
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病情分析：
我睡眠障碍的发生，有一定的遗传因素存在，同时与自己的身体素质、工作性质、性格特征、外部环境和社会因素有很大的关系。长期内心不满意的状态存在着，势必会造成饮食和睡眠质量的下降。因此调整好自己的心态，坚持健康的生活理念，注意劳逸结合，张弛有度，我想睡眠质量会慢慢上来的。
意见建议：
因此，把自己的健康慢慢地重视起来，从方方面面去注意，把自己的工作和生活都安排好，努力处理好各种人际关系，我想结合药物的治疗，自己的睡眠问题会慢慢得到解决的。建议服用一段时间的补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片。同时心理学的知识可以帮助自己更好地适应社会，你可以花费一些时间学习学习。
