病情描述：
我家奶奶从一年前起睡眠就不好，梦多，白天头昏脑胀，人比较焦虑，一兴奋或一难过就会失眠，梦很多，白天精神倦怠，请问平时该怎么样自己调理呢
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
神经衰弱应该怎样进行自我调理？
问
神经衰弱应该怎样进行自我调理？
性别：女年龄：55岁2014-04-08
返回问题详情
病情分析：
你好。善于自我调节有张有弛：对于工作过于紧张过于繁忙或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节合理安排好工作学习和生活的关系，做到有张有弛劳逸结合，
意见建议：
建议保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌!增加一些爱好，多与家人交谈，倾诉心中的烦恼
