病情描述：
我最近这段时间，晚上睡觉一直睡不着，睡着了也是一种到晚上2点那会醒了，然后根本睡不着，白天犯困，很纠结，前段时间因为女友的事情绪波动很大
希望得到的帮助：
想改善治愈失眠
问
我怎么老失眠
性别：男年龄：28岁2014-04-07
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病情分析：
你好，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
意见建议：
建议你睡觉前喝杯牛奶，停一些柔和的音乐，放松身心，闭目养神，采用合理的睡姿，祝你康复
